灵魂家庭健身指南：一起来做第N套滚滚广播体操！

是不是放假在家十几天

每天都是“沙发瘫”？

是不是下了饭桌

就躺在床上？

是不是看完电视

就玩手机？

是不是玩累了

甚至有点想学习？

别慌！

只要你高呼一声

“熊猫帮帮忙！”

我们的“熊老师”小课堂

立刻线上教学

熊猫健身操

强身健体

包教包会

如果你对“熊老师”的能力

有所怀疑

觉得不靠谱？

没有关系

给大家试学一下

熊猫健身操第一招

清醒甩头

甩掉烦恼

甩掉赘肉

甩掉大脑

不是！

甩掉一身懒病

我“熊老师”多年教学经验

没有人不被我的魅力折服！

更何况

我的甩头十连击

可是祖传的绝招

我就问问还有谁？

如果你觉得我的教学还有点意思

就赶紧跟上

一起

动！

起！

来！

学习熊猫健身操第二招

室内健步跑！

没办法出门没关系

家里客厅也可以

跑圈谁不会

坚持才是硬道理！

这种全民运动

当然要一家人一起来

一家人

就是要......

健健康康！

到了这一步

相信你们应该也不再怀疑

“熊老师”的能力了吧？

那么

长时间玩手机的各位

肩膀

脖子

腰椎

应该是哪里都痛

哪里都难受啊！

立刻学习“熊老师”的

熊猫健身操第三招！

颈部拉伸

给你的肩颈放个假～

接下来

是最后一招

也是最重要的一招

全身放松！

一定要学会运动后的放松

放松每一天

快乐似神仙

当然

如果你想这样被按摩放松

别想了

不可能

就用你勤劳又有创造力的双手

给自己做个SPA吧！

爱猫任务做一做⛽️

记得签到总没错👍

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